Beweglichkeit erhalten: „Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sollte sich regelmäßig dehnen“
Maintain mobility: “If you sit at a desk all day, you should stretch regularly”
Source: FAZ
Category: Technology
Region: General
Published: August 21, 2026 at 05:40
📝 Summary
🌐 English Translation
Stretching before exercise? It usually doesn't help and can even be harmful, says sports scientist Astrid Zech. When and how it makes sense and why mobility training should be included, especially for older people.
📄 Original Version
Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech. Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Beweglichkeitstraining vor allem für Ältere dazugehören sollte.