MuskelSpannung: Das richtige Krafttraining macht auch beweglicher

Muscle tension: The right strength training also makes you more flexible

Source: FAZ

Category: Technology

Region: General

Published: September 29, 2026 at 15:39

Getting stronger through stretching and becoming more flexible through strength training: That sounds like a contradiction. But studies show it works. If you follow a few rules.

Kräftiger werden durch Dehnen und beweglicher werden durch Krafttraining: Das klingt wie ein Widerspruch. Studien zeigen aber, es funktioniert. Wenn man ein paar Regeln beachtet.

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