🌐 English Translation
As we get older, we need fewer calories, but not fewer nutrients: the plate can be smaller, but its contents have to be better. These tricks work.
📄 Original Version
Mit steigendem Alter brauchen wir weniger Kalorien, aber nicht weniger Nährstoffe: Der Teller darf kleiner, sein Inhalt muss besser werden. Diese Tricks funktionieren.