Sport und Depression: Ist Laufen das beste Medikament bei depressiven Störungen?

Sport and depression: Is running the best medication for depressive disorders?

Source: FAZ

Category: General

Region: General

Published: October 30, 2026 at 04:36

For people with mild to moderate depressive symptoms, exercise can have a similar effect to psychotherapy or antidepressants, experts say. You can even start in your own living room.

Für Menschen mit leichten bis mittelschweren depressiven Symptomen kann Sport eine ähnliche Wirkung wie Psychotherapie oder Antidepressiva haben, sagen Experten. Man kann sogar im eigenen Wohnzimmer anfangen.

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