Hype about self-optimization: “You can also get into routines”
Routines relieve our brains and make us more productive. A resilience researcher explains how we consciously use them to live healthier lives and when they degenerate into stress.
Routinen entlasten unser Gehirn und machen uns leistungsfähiger. Wie wir sie bewusst nutzen, um gesünder zu leben, und wann sie in Stress ausarten, erklärt eine Resilienzforscherin.